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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在 饮食上可多吃  有芬
芳气味的蔬菜，
如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝
柔
肝。另
外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食 物，以免肝火上炎。